Основные правила для беременных

Основные правила для беременных
Для беременных женщин существуют специальные правила беременности. Если их соблюдать,то вероятность успешного прохождения вашей беременности и самых родов возрастает в несколько рас.

  И так,одно и самых важных правил-не в коем случае нельзя одевать обувь на больших каблуках. Высокий каблук увеличивает нагрузку на организм женщины даже когда она не беременна, а что уже говорить о том когда она в положении.Обувь на высоком каблуке стоит отодвинуть в сторону, и купить себе такую обувь в которой будут удобные колодки, а самое главное что бы она была удобна для вас , мягкой, что бы вы в ней себя чувствовали комфортно и каблук не больше чем 3-4 сантиметра.

  Второе правило - категорично запрещаются физические нагрузки. Но конечно же нельзя целиком отрекаться от каких-либо физических действий. Физкультура очень полезна для женщин в таком положении, и это доказано. Существует много разных фитнес клубов, где вы можете пройти разные курсы по фитнесу или же йоге, которые разработаны специально для беременных женщин. 

  Следующее правило - нужно спать в правильных позах, которые не навредят вашему плоду и вам. В первые сроки беременности можно спать так как вам захочется, по скольку ребенок еще совсем мелкий, но уже тогда, когда он стан большим и будет больше весить, не стоит спать на спине,так как матка уже увеличилась в размерах и плод большой,он может передавить вену. Такое происшествие нужно предотвращать и спать в правильных позах. Еще одно правило, нельзя сидеть ногу на ногу, может развиться варикоз.

  Почти всегда о всех домашних делах заботиться женщина, но когда она в таком положение это уже не ее забота. Все тяжелые домашние заботы стоит перекинуть на своих близких. Так же говорят , что когда вы беременны нельзя вешать вещи с поднятыми руками в верх, потому что ребенок может запутаться в пуповине, но это больше примета чем правило.

  И вообще, женщины, во время этого периода живите так, как вам этого хочется и соблюдайте правила, и ваша жизнь не будет сильно отличатся от той, когда вы были не в положении! Еще больше информации об основах успешной беременности - http://www.likar.info/ginekologiya/article-65799-osnovyi-uspeshnoy-beremennosti/ вы можете прочитать по ссылке.