Начинающей маме

Молодой, "начинающей" маме в первые месяцы после рождения ребенка бывает трудно правильно распределить свои новые обязанности и найти время для отдыха среди напряженного дня, заполненного заботами о малыше. Ирина БОГАЧЕВА делится своими секретами, как можно этого избежать.

Я ЗДЕСЬ!

Первое время я судорожно металась по дому в поисках нужных вещей: складочки на тельце малышу нужно протирать детским маслом, для очистки носика нужны тампончики или стерильные салфетки, на улицу нужно не забыть бутылочку с водой, а куда я положила памперсы?


Отсутствие необходимых мелочей под рукой постоянно меня нервировало. Я тратила больше времени на все детские процедуры, чем это было нужно, вечно опаздывала с кормлением и выходила из себя. И однажды решила положить этому конец. Все необходимое для туалета сложила на столике для пеленания, для кормления - на полочку над креслом, в которое обычно усаживалась кормить малыша. То, что необходимо для выхода на прогулку, разместила в большой яркой коробке перед зеркалом в прихожей. И всюду наклеила красочные ярлычки: "ключ", "бутылочка", "памперсы" и прочее. Нужные мне вещи каждый раз словно напоминали мне о том, где они находятся и куда их нужно вернуть обратно. Теперь мне уже не приходилось их искать.

ТАК УДОБНЕЕ!

Сидя на стуле, спина прямая, рука напряженно согнута, поддерживая головку малыша, - так сначала проходило у нас кормление. И учитывая то, что длилось оно не меньше получаса, неудивительно, что после такой процедуры у мня долго болели мышцы и хотелось отдохнуть. А отдохнуть-то как раз и не удавалось - столько дел! Так что постепенно я стала воспринимать кормление как тяжелую физическую работу. Однажды почувствовала себя так плохо, что просто не могла выпрямиться и покормила малыша лежа в постели. И что же? Оказалось, что такое положение ничему не мешает, а, наоборот, даже помогает - я расслабилась, малыш тоже. К тому же после кормления почувствовала, что я немного отдохнула. После этого я решила, что буду кормить именно так. Кормление превратилось для меня в приятный отдых. После него мы с маленьким еще немного полежим, "поболтаем" друг с другом, я на него полюбуюсь. Теперь я жду этой передышки с радостью.

ЛЕВОЙ РУКОЙ

Я, как и большинство людей, правша. За все дела принимаюсь с правой руки. Теперь этих дел у меня прибавилось, и вскоре моя правая рука стала болеть. Сходила к врачу - он сказал, что это воспаление сухожилий. Посоветовал ограничить нагрузку на правую руку, иначе ее состояние может ухудшиться. Но как это сделать, если рука сама по привычке хватается за все - водопроводный кран, ручку кастрюли, ключ от двери? Я надела на правую руку перстень с большим выпуклым камнем. Он мне немного мешал делать что-либо правой рукой, а заодно и напоминал, что у меня есть еще левая. Постепенно я научилась многие действия выполнять левой - конечно, шить или закрывать дверь на ключ ею неудобно, но вот поворачивать краны, мешать кашу или наливать чай - почему бы и нет? Так моя правая рука получила передышку и постепенно пришла в норму.

ИНТЕРЕСНЫЙ УТЮГ

Когда мой сыночек немного подрос, он стал ужасно общительным. Он постоянно требовал, чтобы я была рядом с ним, разговаривала, играла, держала на руках. А когда же дела делать? Один раз мне нужно было гладить его распашонки, а он куксился, едва я пропадала из его поля зрения. Тогда я в досаде положила его на стол, где гладила. Устроила ему из одеяла уютное гнездышко, подвинула кресло с высокой спинкой, чтобы он случайно не вывалился. И он затих. Лежал на столе и, повернув голову, с интересом смотрел на блестящий утюг, на гору белья, на свою любимую мамочку. Похоже, ему все это казалось необыкновенно забавным. Гораздо увлекательнее, чем лежать в кроватке. С тех пор я стала многие домашние дела делать вместе с ним. Купила сумку-кенгуру и сажаю его в нее. Только во время приготовления пищи его близко не подпускаю: он лежит в безопасном отдалении от кипящих кастрюль и острых ножей и наблюдает. Ему все интересно!

УСТАЛЫЕ ПЛЕЧИ

Когда я очень устаю за день, у меня прежде всего болят плечи - ведь большинство домашних дел мы делаем руками, и мышцы, поддерживающие их, все время находятся в напряжении. Помогает такое упражнение: закинуть одну руку за голову, другую согнуть в локте и снизу достать ею пальцы "верхней" руки. Сцепить пальцы в замочек, подержать так некоторое время. Потом повторить, поменяв руки. Хорошо еще повисеть на турнике минуту раза два-три в день.

Если Вы ещё не успели приобрести коляску, то у вас есть возможность купить оригинальные детские коляски инглезина - http://inglesina.co.ua/collection/prams/, на сайте inglesina.co.ua

Написать комментарий